untitled 2
"La Buzau, noi dam ora exacta. Stiri si opinii non stop"
Duminica, 19 noiembrie 2017, 09:00
DIVERSE  acum 5 ani

Dieta Dukan diete celebre alimente permise in dieta Dukan

100 de alimente permise in dieta Dukan




100 de alimente permise in dieta Dukan
Stim ca dieta Dukan este una din dietele preferate. Dieta este eficienta si destul de comoda, iar daca este respectata pe o perioada mai mare de timp te poate ajuta sa slabesti frumos, sanatos fara fara complicatiile ulterioare ele efectului yo-yo. Pentru aceste motive ne-am gandit ca o lista cu alimentele permise in dieta este mai mult decat utila. Iata lista completa a  celor 100 de alimente permise in dieta Dukan.
 
Anghinarea, foarte bogata in antioxidanti, sparanghelul fie ca este verde sau alb, vinetele, preparate mai ales la cuptor cu putine grasimi, dovlecelul in orice forma si in orice cantitate, sfecla rosie, mai ales cea coapta, ca ingredient de baza in salata, alaturi de hrean, ciupercile si andivele, varza alba si varza rosie, precum si broccoli sunt o prima serie de alimente permise in dieta Dunkan.

Dieta Dukan

Daca am spus broccoli trebuie sa adaugam si conopida, impreuna fiind o echipa ideala pentru dietele femeilor. Pe langa varza clasica adauga si varza de Bruxelles, castravetele (si de gradina si de sera), toate soiurile de salata, ridichile si cele rosii si cele albe, dovleacul, prazul, fasolea verde, ardeiul gras si spanacul, luate impreuna sau separat.

Intre legumele mai speciale admise de dieta Dukan se numara fenicul (de care noi suntem indragostiti), morcovii, rosiile si ceapa. Pe lista se mai afla pastarnacul (perfect in supe), telina (de la radacina pana la frunze, inclusiv telina chinezeasca), germenii de grau, inima de palmier (le gasesti conservate in marile magazine) si rubarba.

La capitolul carne lista este deschisa de sunca alba, de pui sau curcan, de jambonul alb si de muschiul de vita. Urmeaza carnea de oaie si iepure, precum carnea de curcan, dar si muschi de porc si toate tipurile de vanat. Pe lista alimentelor permise in dieta Dunkan se mai numara organele, la loc de cinste fiind limba de vaca si ficatul, dar si carnea de pui si organele de pui. 

Lista alimentelor permise in dieta Dunkan continua cu oua, branza proaspata de vaci, lapte, iaurt, sana si kefir, creme de branza simple, parmezan, cas proaspat si urda, de vaca, oaie si capra, smantana degresata si tofu. In cantitati mici este permisa si branza de oaie.

In dieta Dunkan sunt permise toate fructele de mare de la calamar la creveti, de la crab la toate tipurile si felurile de scoici si stridii, de la homar la languste si langustine, dar si caracatita si surimi.

In lista alimentelor permise intra si somonul, tonul, macroul si  sardinele, dar si dorada si pastravul, stiuca si salaul, precum si merluciu si hadocul, impreuna cu toate rudele lor din ocean.

Sunt pe lista si pot fi consumate uleiul de masline si de floarea soarelui, maslinele si semintele de susan, semintele de dovleac si nucile, untul (in catitati mici), precum si  avocado. Tot pe lista alimentelor bune in dieta Dunkan se numara si taratele de ovaz, piperul si ardeiul iute, ghimbirul si toate ierburile aromatice. Este permis ceaiul verde si alte tipuri de ceai, dar si cafeaua, scrie aufeminin.

La capitolul fructe lista este destul de saraca. Sunt permise fructele de padure, afinele, zmeura si merele, citricele si in special lamaile, dar si perele, pepenele galben si rosu.

Asta este lista celor 100 de alimente permise in dieta Dunkan. Daca am scapat vreunul sa ne spuneti voi!

Editorial

Editorial: Molima PSD
coruptie psd
Molima PSD

Arhiva stiri

2017
2016
martie (10)
mai (2)
iulie (5)
august (3)
2015
martie (8)
mai (3)
iulie (6)
august (4)
2014
martie (5)
aprilie (11)
mai (21)
iunie (11)
iulie (2)
2013
martie (209)
aprilie (57)
mai (15)
iunie (11)
iulie (27)
august (17)
2012
0000

Evenimente

Noutati

Chestionar

Publicitate

 Spatiu destinat publicitatii!

Curs valutar

Vremea

FaceBook